Mitos y realidades para perder peso 3

MITO “No debo comer comidas rápidas cuando estoy a dieta porque son una selección poco saludable” Verdad: Muchas comidas rápidas no son muy saludables y pueden hacer que aumentes de peso. Sin embargo, si estas en un lugar donde sirven comidas rápidas, elige las opciones del menú con cuidado. Tanto en casa como en la … Sigue leyendo Mitos y realidades para perder peso 3

Mitos y realidades para perder peso 2

MITO: Si omito una comida, puedo bajar de peso Verdad: Si omites una comida, puedes sentir más hambre después, por lo que comerás más de lo normal en tu próxima comida. Los estudios muestran una relación entre no desayunar y la obesidad. Las personas que no desayunan suelen pesar más que las personas que comen … Sigue leyendo Mitos y realidades para perder peso 2

Cuida tu cerebro

Tu alimentación ayuda a mejorar la concentración y el desarrollo intelectual. El cerebro es responsable del pensamiento, memoria, emociones y lenguaje; y consume el 20% de la energía del organismo. Su principal combustible es la glucosa que obtenemos de los alimentos. La alimentación influye en la actividad y energía del cerebro, así como en la … Sigue leyendo Cuida tu cerebro